早🥣：锡兰肉桂拿铁☕️+可可棒🍫
午🥣：抹茶红豆吐司🍞+鸡蛋🥚
晚🥣：蛋炒饭🍚
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（来姨妈不称体重 好适口饭保管ing）
▪️碎碎念📝：
·下昼好～太太们
今天给我方作念个肉桂拿铁☕️用的锡兰肉桂粉一大开就能闻到浓浓的柑橘香味～热拿铁撒上一层肉桂粉喝起来口感好丰富好爱肉桂的滋味！配可可棒吃好意思满饱
·中午吃了一派抹茶红豆吐司🍞和两个漂亮蛋🥚好心爱我的餐具看着神志好好，最近食欲相比重生到晚上确切如斯便是来姨妈了[扁嘴]晚上奉命我方的食欲给我方作念了一碗蛋炒饭🍚外加吃了点其他念念吃的食品吃到10分饱，作念到了“吃饱就停”莫得吃撑～
▪️作念我方体魄的主东谈主
奉命体魄和内心巨乳 動画，不将就不克制
因为得志了食欲巨乳 動画，
裸舞食欲就会解析
不要申斥我方吃多，要心态沉静
这顿吃多，下顿当然不饿就少吃
减肥/保管体重齐是要作念体魄的主东谈主允许我方减轻✅允许得志食欲，但这不代表甩掉体重惩处，偶尔的一次得志食欲是为了简略更始终的坚抓～也能幸免暴饮暴食😘
小宝们紧记好适口饭～好好睡眠💤
露出
