直播 勾引 #学习共享554#气血不及，肾虚盗汗怎样食补？
发布日期：2025-01-16 02:24 点击次数：86
冬天气血不及直播 勾引，肾气不及容易行动冰凉，夜间入睡后出盗汗更容易形成寝息质地着落，影响次日精神情景。合理的食补不错很好地缓解这个问题。
✿ 香菇薏米饭
● 材料：薏米适量，大米适量，水发香菇50克，油豆腐、油、盐、青豆适量。
● 作念法：
①薏米洗净，渗入；水发香菇泡于温水中，20分钟后捞出沥干，泡香菇的水留住备用；香菇、油豆腐切成小块。
②将大米、薏米、香菇、油豆腐加香菇水搅动均匀，加入油、盐。
③再撒上青豆上笼蒸熟即成。
● 禁忌：妊妇忌食。
✿ 东说念主参炖鹌鹑
伸开剩余88%● 材料：净鹌鹑肉1000克，东说念主参25克，山药100克，枸杞子5克，葱段5克，姜片4克，料酒3毫升，盐适量。
● 作念法：
①将鹌鹑肉放入开水锅中，烫一下，捞出备用。
②东说念主参洗净，切片；山药洗净，切片。
③砂锅中放入鹌鹑肉、东说念主参、山药、枸杞子、葱段、姜片、适量净水，小火炖至熟烂，加料酒、盐调味即成。
✿ 陈皮黄芪煲猪心
● 材料：猪心300克，胡萝卜100克，党参、黄芪各15克，陈皮3克，盐2克，料酒5毫升，色拉油15毫升，鸡汤适量。
● 作念法：
①陈皮、党参、黄芪洗净，陈皮块；猪心洗净切块。
②砂锅注油烧热，加入猪心、胡萝卜、料酒、盐、党参、陈皮、黄芪，添适量鸡汤煮沸，转小火煮至浓稠即可。
✿ 山药炖羊肉
● 材料：羊肉300克，山药100克，枸杞子、红枣各25克，姜、食盐、料酒、净水、花生油各适量。
● 作念法：
①将羊肉洗净切块，放入开水锅氽一下捞出。
②山药去皮洗净，切成滚刀块，姜切片，红枣、枸杞子洗净。
③炒锅注油烧热，下姜片爆锅，干涉羊肉煸炒。
④放入山药、枸杞子、红枣及适量净水，大火烧开。
⑤加食盐、料酒，改小火烧至熟烂，调好味，出锅即成。
✿ 参杞黄鳝煲猪脊骨
● 材料：党参15克，枸杞子12克，黄鳝300克，猪脊骨500克，红枣4个，食盐、净水适量，生姜3片。
● 作念法：
①党参、枸杞子洗净。
②黄鳝宰后用食盐水冲洗，擦去黏液，切片。
③猪脊骨洗净，敲裂。
④红枣洗净直播 勾引，去核。
⑤所有这个词主料沿路与生姜下瓦煲，加入净水3000毫升，武火煲沸。
⑥改文火煲2小时，调入食盐即可。
✿ 当归白芷鲤鱼汤
● 材料：白芷15克，黄芪12克，当归、枸杞子各8克，红枣4-5个，鲤鱼1条，生姜3片，净水2000毫升，食盐适量。
● 作念法：
①各药材洗净，稍浸泡且红枣去核。
②鲤鱼宰洗净，去肠杂等，置油镬慢火煎至微黄。
③沿路与生姜放进瓦煲里，加入净水2000毫升。
④武火煲沸后，改为文火煲约①5小时，调入适量食盐便可。
● 提示：以白芷为主配伍当归黄芪煲鲤鱼，对女士有滋养健体的作用。
✿ 火麻仁猪瘦肉汤
● 材料：火麻仁30克，猪瘦肉400克，净水、小葱花、食盐适量，生姜3片。
● 作念法：
①火麻仁洗净，用文火炒至爆裂，凉后打碎，去壳，放进煲汤袋内。
②猪瘦肉洗净，无须切。
③所有这个词主料与生姜沿路放进瓦煲内，加入净水2500毫升（约10碗净水量），武火煲沸。
④改为文火煲约2小时，撒入小葱花和食盐即可。
✿ 桂圆猪心汤
● 材料：猪心500克，桂圆50克，泰西参10克，红枣6个，食盐、净水适量。
● 作念法：
①猪心洗干净，去掉肥油，切成片；再把红枣、桂圆、泰西参洗干净，把红枣去核。
②猪心片放入开水锅中氽水，2-3分钟后捞出来，沥干水分。
③猪心片、桂圆、红枣、泰西参等所有这个词材料沿路放入煲内，加入适量净水，用大火煮沸后，转成文火煲2小时，加入适量的盐进行调味，桂圆猪心汤就作念好了。
✿ 补益酒
● 材料：白酒1000毫升，肉豆蔻15克，肉苁蓉90克，山茱萸45克。
● 作念法：
①将肉苁蓉、山茱萸、肉豆蔻均捣碎，沿路放入瓶中。
自慰英文②倒入白酒浸泡，封口。
③7日后饮服即可。早、晚空心温饮15-20毫升。
● 禁忌：妊妇忌食。
✿ 肉桂鸡肝汤
● 材料：鸡肝100克，肉桂5克，食盐、料酒各适量。
● 作念法：
①肉桂浸泡洗净；鸡肝洗净切片。
②将肉桂、鸡肝放入炖盅内，撒食盐、料酒，隔水加热。
③待汤沸，拣去肉桂，饮汤吃肝即可。
✿ 杏仁猪肺汤
● 材料：净猪肺300克，杏仁100克，葱、姜、盐、味精、胡椒粉、料酒、高汤各适量。
● 作念法：
①将葱切段，姜切块。
②将猪肺洗净，沥干，放入锅中。
③加开水、料酒、葱段、姜块烧开，小火炖熟，捞出切片。
④杏仁用开水泡胀，去皮，装碗，加水上锅，大火蒸熟。
⑤锅中添入适量高汤，放入猪肺片、杏仁，蒸杏仁汁。
⑥加料酒、盐、味精、胡椒粉煮开，撇去浮沫即可。
● 提示：清洗猪肺时将猪肺管套在水龙头上，充满水后再倒出，反复几次便可冲洗干净。
✿ 桑棋牛骨汤
● 材料：牛骨500克，桑椹25克，姜5克，葱10克，盐3克，料酒10克，白砂糖2克，味精适量。
● 作念法：
①先将桑椹洗净。
②桑椹加料酒和白砂糖各小数，上锅蒸一下备用。
③再将牛骨洗净，砸断，放入锅内，加适量净水煮开后撇去浮沫。
④加姜、葱再煮至牛骨发白。
⑤捞出牛骨，加入桑椹陆续煮。
⑥开锅后再撇去浮沫，加盐和味精调味即可。
● 禁忌：高胆固醇的东说念主慎服。
✿ 黄精枸杞乌骨鸡汤
● 材料：乌骨鸡1只，黄精50克，枸杞25克，陈皮、红枣、盐各适量。
● 作念法：
①将乌骨鸡屠宰洗净，入开水锅稍烫。
②黄精、枸杞、陈皮分辨洗净，稍浸泡。
③红枣去核，洗净。
④锅内添入适量水烧开。
⑤放入乌骨鸡。
⑥加入黄精、枸杞、陈皮。
⑦干涉红枣，中火煲约3小时。
⑧加盐调味即可直播 勾引。
发布于：广东省