擦玻璃 裸舞

白萝卜中富含大量膳食纤维，有助于促进肠谈的浅显蠕动。而大白菜则含有丰富的水分和膳食纤维，当两者辘集制成白菜萝卜汤时，富含维生素C、胡萝卜素以相配他抗氧化物资，这些因素粗略灵验增强体魄免疫力夜夜撸在线影院，匡助辞谢伤风等疾病。那么，如何制作好意思味的萝卜白菜汤呢？

1. 责罚萝卜： 将白萝卜清洗干净。若喜食萝卜皮，可保留并切丝；若不喜，则可去皮后切丝或用器具刨成丝。切好的萝卜丝需要再用净水冲洗后滤干。

2. 责罚白菜： 把白菜清洗干净，叶子剥成均匀的大小，然后每个叶子切成三段。责罚后再次冲洗，滤干水分备用。

3. 炒萝卜丝： 预热锅，无需加油，平直将白萝卜丝放入炒软，此时不错消失加油夜夜撸在线影院，待萝卜出水后盛出备用。

4. 煎鸡蛋： 清洗锅并擦干，加少量食用油，大火烧至油热后放入鸡蛋，每次可煎两个，待单面定型后再翻面煎熟。

5. 煮汤： 鸡蛋两面煎好后，加入一碗净水，水烧开后加入焯水的萝卜丝，接着将切好的白菜叶加入锅中，翻炒均匀直至白菜软化。

6. 炖煮： 盖上锅盖，大火将汤汁再次煮开并焖煮五分钟。怒放锅盖，放入洗净的枸杞，加入适量胡椒粉。

7. 调味与驱散： 再焖五分钟后，加盐调味。字据个东谈主口味决定盐的若干，盖上锅盖焖煮一分钟即完成。

这谈养分丰盛的萝卜白菜汤不仅操作简便夜夜撸在线影院，亦然沿路好意思味的下饭好菜。